Forme

YOGAPILATES DE GASQUET® : Adieu les maux de dos !

Cours alliant renforcement musculaire et souplesse. La conscience du corps, la précision du geste et une respiration adaptée font de ce cours un outil idéal pour supprimer les maux de dos et apprendre les bonnes postures au quotidien.

Renforcement des muscles profonds et souplesse du corps.

Placement juste du dos et libération de la respiration physiologique.

Exercices et enchaînements réalisés en protection du dos et sans hyperpressions abdominales.

Renforcement du plancher pelvien et sangle abdominale en toute sécurité!

YOGA STRETCH DE GASQUET® : Mi Yoga Mi Stretch !

Le stretching est basé sur des étirements et des relâchements musculaires qui permettent d’augmenter les amplitudes articulaires.

Focus sur la construction et la déconstruction de la posture plus que la posture en elle même afin de mieux comprendre son corps.

Rythme lent et ambiance relax pour décompresser et laisser de côté les tracas du quotidien.

Les cours sont privés : maximum 6 personnes en salle et 8 personnes en extérieur pour permettre un suivi et des corrections personnalisées

NOUVEAU COURS : LE FLYHEART® : Activité bien-être dans les air !

C’est un concept d’entraînement de yoga aérien qui étire, renforce, et détend.

Alliant plusieurs disciplines (yoga suspendu, fitness, arts du cirque), cette activité complète permet d’aborder le sport et la relaxation d’une tout autre manière.

La pratique du Fly HeArt® a un impact autant sur le corps que sur l’esprit.

Elle permet de faire du sport différemment en découvrant des sensations nouvelles et en retrouvant son âme d’enfant.

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